1、宵夜不要经常吃，会给胃部造成符合，长时间的得不到休息，容易引发胃部疾病。 2、咖啡不要喝太多，容易引起失眠的症状。 3、要有午睡的小习惯，午睡充足可以减缓衰老。女性朋友要记笔记哦。 4、吃水果要在饭前一个小时，饭后一个半小时到两个小时。 5、早晨起来喝水一杯预防结识。 6、奶茶建议少喝。高热量不但没有营养价值，长时间的饮用容易引起糖尿病、高血压。 7、多吃蔬菜水果，补充营养成分。美容养颜。...