1、第一次穿上冰鞋以后，第一要学会摔。会摔了以后才能保护自己，首先要掌握几个步骤。 2、如果发现自己要摔倒了，首先要下蹲，下蹲以后顺势倒下，往前倒，切勿往后仰，一定要前膝往前顶，趴下。 3、顺势倒下就可以了，千万不要用力挣扎，这样往往摔得更重。另外还要注意，摔倒后，千万不要长时间躺在冰面上，这样会给自己带来很大的危险。 4、因为周围人滑冰，有的很快，躺在冰上时间长了容易出现危险，冰刀碰着手...