网络上有许多女性减肥小知识 ，但哪些才是有效的呢?MM们可没那么多时间和精力一一去尝试。今天小编就把一套女生减肥食谱推荐给你，它在网上秘传已久，有人亲身体验三天能减四斤哦。想瘦的MM赶快来试一下。 食谱一 早餐：花生酱土司一片、柚子半个。 午餐：水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、全麦土司1片。 晚餐：瘦肉40公克(鸡肉、猪肉或牛肉)、豆子1杯、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯100克。...

减肥瘦身一直都是女性口中经常都会交谈的话题，不管是谁都希望自己可以拥有很好的身材。可减肥并不是一蹴而就的事情，需要把运动、饮食等方面结合起来才能发挥出不错的效果。目前很多女性朋友都爱上了减肥食谱，下面就来看看女性减肥食谱有哪些呢？ 1、女性减肥食谱之星期一 早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。 午餐：芹菜二米粥。 材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。 做法：将芹菜洗净...

想要减肥,不能单一的依靠运动或者食物,相结合才能健康减肥。而以健康为代价的减肥我们不提倡,那么营养专家推荐的女性减肥食谱有哪些呢?下面本站就来讲讲相关的女性减肥小知识 ，供你参考。 营养减肥食谱一、木瓜银耳薏米羹 材料：木瓜100g，薏米50g，银耳5g。做法：薏米洗净，用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滚刀块;将泡好的薏米和银耳放入砂锅中...