1、睡前泡脚。睡前半个小时泡脚，促进血液循环，手脚变暖，坚持泡脚对身体很好哦！泡脚水温度要适宜，不能用温度太高的水哦！ 2、暖脚器。懒得泡脚可以买一个暖脚器，看电视看书都可以插着用。 3、睡前半小时穿一双毛茸茸的袜子。然后睡觉的时候脱掉袜子，温度刚刚好。 4、做一些睡前的拉伸运动，让身体温暖起来再睡觉。千万不要做剧烈运动哦，会睡不着的。 5、拿个热水袋放被窝里暖脚用。 6、室内/室外毛绒鞋...