1、从小事做起：刚开始的时候可以要求自己从小事上要求自己，比如要求自己早上固定一个时间点起床，晚上固定一个时间点睡觉等。这种小的事情相对会比较容易坚持。一开始不要定太大的要求，也不要定太多的要求，就定一个小的要求坚持去做。 2、从现在做起：给自己定好了要求之后就立刻着手开始来做，不要把这个计划排在日后。 3、未来不一定是美好的：在日常的工作和生活中我们总是说未来是美好的，明天会变得更好...