功效：包菜富含膳食纤维、维生素C和钙，有助于促进消化、增强免疫力，预防贫血和保护骨骼健康。它还具有降血压、清肺热、消除疲劳的功效。材料：- 包菜：适量- 大蒜：适量- 生姜：适量- 辣椒：适量- 食用油：适量- 盐：适量- 酱油：适量做法步骤：1. 准备好所有食材。将包菜洗净后切成块状，大蒜、生姜和辣椒切末备用。2. 热锅倒入适量的食用油，待油热后倒入大蒜和姜末，煸炒出香味。3. 加入切好的包菜...