1、芋头——含有丰富的维生素C及蛋白质、淀粉、钙、钾、磷等矿物质，具有强身健体，解毒防癌等功效。2、核桃——其所含的钙、钾、镁等微量元素都不低，此外所含维生素E远高于其他坚果，而维生素E具有较强清除自由基的能力，能预防慢性病和机体过早衰老。3、莲子——是一种常见的碱性食材，含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮和多种维生素，以及钙、钾、镁等微量元素。4、苹果——富含矿物质和维生素...