1、如果你眼睛怕光疲劳脱发，眼睛干涩，常患角膜炎和结膜炎，则缺乏维生素A。 2、如果你全身乏力，盗汗严重，皮肤干燥，精神紧张，则是缺乏维生素E。 3、如果你皮肤色斑严重，还牙龈出血，则是缺乏维生素C。 4、如果你消化功能不好，便秘乏力，皮肤粗糙，气色差，则缺乏维生素B。 5、如果你精神倦怠，失眠多梦，口干口臭，头痛不已，则是缺乏维生素B。 6、如果你食欲不振，记忆力减退，呼吸不均匀，精神不集中...