1、雪莲果每100克含有17卡路里，每天可以吃，但是一次性建议不要吃太多。 2、雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%，雪莲果其含量是所有植物中最高的，还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。日本研究并发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。 3、雪莲果碳水化合物很少为人体吸收，因此很适合糖尿病人及减肥者食用...