仰卧起坐是一项非常简单却又实用的锻炼腹肌的运动。只需要躺在地上，双手交叉放在胸前，然后用腹肌力量将上半身向前举起，再缓慢放下。每天坚持练习仰卧起坐，可以有效地***腹肌，让腹部逐渐变得平坦有力。同时，仰卧起坐还可以促进消化，帮助排便，改善姿势和减少腰痛等问题。对于希望拥有健康的腹部的人来说，仰卧起坐是一个非常理想的选择。所以，立即开始仰卧起坐吧，让自己的身体更加健康。 仰卧起坐，腹肌显神通...