腿是很多女性都特别看重的身体部位,有一条漂亮的腿特别值得骄傲,但是在生活中也不太如意,很多女性腿部出现肥胖或粗的情况,这种情况下就需要减肥,尤其是瘦腿的方法,并且要瘦腿的方法很多,其中就有爬楼梯的方法,下面一起来了解爬楼梯的方法吧? 日复一日地塑造*** 1、上楼时将脚跟抬高,使双腿承受重量,这样可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅时,把两条腿用力托在一起,从一数到八,然后再交换两条腿...