骑车减肥有什么好处?首先动作简单又容易,同样是有氧运动,如走路、跑步,最容易的就是骑自行车,因为自行车坐在车座上,两腿不舒服支撑身体的重量,所以比跑步锻炼更多。其次会减轻身体负担。由于跑步时身体的重量都集中在腿上,而骑车的踏板是由于离开地面,所以不会给脚踝、膝盖造成过重的负担,骑自行车是比较简单的运动,每天都要锻炼。 众所周知,自行车能帮助减肥,是快速减肥的最佳运动...