要减肥瘦身,日常生活中要加强身体锻炼,可以多做一些有氧运动,同时要注意合理的饮食结构,严格控制卡路里的摄入,增加纤维素的摄取。此外,也可采用中医针灸及内服药物治疗减肥。 现在,肥胖问题变得越来越突出,因为人们没有时间去做运动,而喜欢大吃大喝和暴饮暴食。肥胖不仅会影响个体美观,还会导致一系列的健康问题,如高血压、高血脂等,所以要想办法减肥,想办法来减肥。那怎样才能瘦呢? 一、增强体能 事实上...