在怀孕初期,女性食欲比较低,主要是由于孕吐的影响,胃酸反流,孕妇食欲受到影响,所以孕妇可选择少食多餐的作法来补充身体所需的营养素。黑木耳炒黄花菜、酸萝卜汤、甜酸水蛋等都适合孕妇在怀孕初期食用,平时要多吃一些清淡的、偏酸性的食物。 一、炒黄花菜黑木耳 此菜清淡可口,孕早期常吃此菜,有健脑安神的作用,有利于胎儿脑组织细胞的发育,提高智力。 材料:木耳(干)20克,黄花菜(干)80克,盐3克,味精2克...