如今社会上很多人出现了体重过重的肥胖现象,是由于生活水平的提高,同时人们的饮食水平也在不断的提高,吃了大量高脂肪食品,因为这类食品是人体肥胖的头号***手,但要让一些人通过节食的方式来减肥,那是很不现实的,而且很多人也会坚持,而且还有些人用不正规的方法减肥,很快就会反弹,那么到底该如何减肥呢? 1、鸡蛋 富含优质蛋白,早餐时吃一次,可使饱腹感持续数小时哦!这样,你的午餐就不用担心卡路里太少了...