有些肥胖的人总想办法减肥,有些人选择最直接简单的方法就是节食减肥,通过减少自己摄入的脂肪量减肥,但是这个方法很不健康,节食过度也会导致身体营养供给不足。减肥的健康方法是到体育馆锻炼,燃烧脂肪,从而减肥。所以,健身真的可以减肥吗? 一天去健身房锻炼一小时,可以减肥,健身的主要作用是: 健美能让全身各部位的肌肉,充分运动,使肌肉强壮有力。 定期锻炼还能减轻压力。 令身心放松,达到强健的体魄。...