俗话说得好,饭后百步走就可以活99,在日常生活中,不仅可以通过散步来调节身体,还可以起到很好的减肥效果。走路虽然节奏慢一些,但是走路可以起到全身减肥的作用,特别是饭后散步可以起到促进消化、促进脂肪燃烧的作用,下面我们就来看看步行减肥能起到什么效果。 走路减肥多长时间见效 一般来说,走路想要达到一定的减肥效果,步速必须中快(10分钟以上速度为1000步以上),而且持续时间一般要每次超过45分钟...