桑葚、葡萄、荔枝、黑枣、龙眼等是补肾壮阳的水果,这类水果含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、铁等营养物质,对补肾也有一定效果,但是单靠水果来补肾效果比较有限。可以在医生指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物,同时还要注意保持良好的生活习惯,如果有必要要到中医门诊就诊。 1、桑葚:性寒味甘,具有补肝益肾、润肠通便、乌发明目等功效。桑葚中含有钙、铁、多糖、维他命等营养物质,比较适宜肾虚...