每日不吃晚餐对减肥有一定的帮助,主要是控制热量的摄入量。但是这种瘦身方式科学而健康,而且很容易反弹,必须保证其它时间段不暴饮暴食,才能有效减肥。而且长时间不吃晚饭还会影响睡眠质量,诱发胃病,降低抵抗力,甚至可能导致肥胖。 在现实生活中很多人对自己的体重都不太满意,总觉得身材有些肥胖,于是想尽一切办法来减肥瘦身。有些人往往会从饮食方面入手,可能会想通过晚上不吃饭的方式来控制体重的增长...