运动方法得当能有效地减肥,这是人人皆知的事。很多求美者为了拥有又细又长的***,会选择做下蹲运动,那么上下蹲能不能瘦腿呢?适当的下蹲运动能起到瘦腿的作用,如果想要快速瘦腿,可以考虑选择腿部吸脂手术,下面就是关于下蹲和腿部吸脂手术的介绍。 下蹲可以使腿部得到锻炼,而且蹲得越深对小腿锻炼效果就越好。因此,深蹲的效果要好于半蹲。要想瘦腿,就需要做有氧运动,比如慢跑,深蹲等。下蹲运动要注意脚尖左右平行...