哺乳期可以吃水果不只有12种,很多水果都有乳汁分泌的作用。 一、哺乳期期间必须吃的12种水果: 1、当宝宝长大时,营养需求也会增加。这个时候妈妈需要乳汁分泌更多,多吃青木瓜,青木瓜是一种乳液效果很好,一般是未成熟的木瓜的果实,能帮助提高母乳的产量,并提供人体所需的维他命。另外,杏子还可以促进母乳分泌。 2、草莓和蓝莓也是不错的选择。它富含维他命和矿物质,可以有效地补充哺乳过程中流失的能量...