谈到减肥,很多人都苦不堪言,太多人为了减肥又吃减肥药,又是减肥操,甚至有人买了大量的减肥茶。而且这些都跟不上时代的步伐,最好的办法还是节食,在饮食方面的改变效果是减肥药等的几倍。减肥吃蔬菜沙拉无疑是最好的选择。另外,蔬菜色拉富含维他命,营养丰富。 1、编制材料: 莴苣,玉米,番茄,水果,胡萝卜,沙拉酱等。 2、实践: 首先务必将所有的材料清洗干净。***虫剂现在残留是很可怕的。自然不需要罐装食品...