杏仁多指果仁，即扁桃仁的果实。巴旦木果仁富含蛋白质、膳食纤维、维生素E，是一种营养价值极高的健康食品，常作为坚果食用。具有保护皮肤、降脂、控制体重、润肠通便的功效。真杏仁的真正甜杏仁具有止咳平喘、润肠通便、促进皮肤微循环、降低胆固醇和抗肿瘤作用，不建议大量吃坚果。孕妇、幼儿及腹泻患者不宜食用杏仁。 1.平喘止咳 杏仁坚果类比较油润，具有一定的补肺功效。甜瓜杏仁能止咳平喘...

杏仁的功效：祛痰止咳，平喘，润肠，下气开痹。 杏仁的作用： 1、苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。 2、甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有补肺作用。 3、杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，能够降低人体内胆固醇的含量，显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。 4、杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。 5、杏仁还有抗肿瘤作用...