女性在怀孕后也希望身材保持完美，很多孕妈担心由于饮食不合理会导致肥胖，影响产后身材的规范。但是如果饮食营养不全面，又担心胎儿发育不好。感觉很纠结，其实保持身材和保证营养并不矛盾，只要孕妈学会合理饮食，就可以做到。以下是一些饮食建议。 1、以高蛋白食品代替高糖和高脂肪的食物:孕期正餐可多吃鱼类、瘦肉、鸡肉、牛肉、猪肝、蔬菜等。怀孕前4个月不要吃高糖食品，蛋糕、奶茶、饼干都要避免吃...