板栗可以直接在水里煮着吃,也可以用糖炒板栗,或者用板栗炖、煮粥、做菜等,软糯香甜的口感深受人们的喜爱,那么,常吃板栗有什么好处呢? 一、强筋壮骨 板栗含有较多的维生素c,它可以保护牙齿,也可以保护骨骼的正常功能,避免骨质疏松。板栗有补肾的作用,中医认为板栗有补肾的作用,所以多吃板栗可以起到强筋壮骨的作用,老年人应该多吃一些板栗。 二、增强免疫力 由于板栗中营养特别丰富,含有维生素、蛋白质、脂肪...