男人都想拥有健康、健壮的体魄,但现代人长期久坐且缺乏锻炼,使得男性体内往往囤积大量脂肪,体脂比高。身体脂肪比高不仅对男性的外形有很大的影响,也可能对身体健康有危害。那有什么方法可以减掉身体脂肪? 一、负重训练。只要不过度负重训练,就能使身体产生激素和酶,促进肌肉增长和脂肪减少。一天练习两次就能充分利用这一点。一天两次的高频***会促进糖原的消耗,从而防止热量转化为脂肪储存。 二、麻黄...