目前,减肥是一个很受欢迎的话题,但也有一些人为增肥而烦恼。事实上体重过轻也不见得是件好事,有些体重过轻会导致身体机制不能正常运转,经常会感觉身体没有力气,体质虚弱等,有时还会引发一些疾病。好了,怎么能增肥?迅速增肥的方法是什么? 一、运动性肥胖 1、两肩。把手臂伸直,左手握住右手腕,再将双臂拉伸到头部上方,轻轻向后用力,直到腋窝产生拉力。维持这个姿势七秒钟,在重复动作30-40次之后。 2、胸腔...