现在很多人都会出现体虚的症状,这主要是因为现在的人们生活过于忙碌,无论是工作还是交际所处的环境压力都是很大的。特别是对女性来说,长期处于这种高压状态下,很容易导致身体出现虚弱的情况。女性身体虚的话,其实可以通过食物来补充。 第一，女性如果身体虚的话,在日常生活中最好多吃一点银耳。银耳具有滋阴养胃、生津止渴的功效,具有很好的食疗效果。银耳中的胶质及维生素含量也十分丰富,此外,银耳中的多糖...