吃大豆通常情况下具有提高身体免疫力、预防动脉硬化、预防骨质疏松、补充雌激素等功效与作用，日常生活中可以适当的喝一些豆浆或者豆制品等，对身体健康有利。 1、提高免疫力：大豆里含有丰富的营养和膳食纤维等，适当的食用一些豆制品可以促进肠胃蠕动，并且补充身体的营养，可以达到提高免疫力和抵抗力的效果。 2、预防动脉硬化：通常大豆含有卵磷脂，与身体里的脂肪结合，可以降低血液的黏稠度，促进身体的血液循环...