跑步运动时,许多人在跑步前会喝些葡萄糖以补充体力,葡萄糖是人体必不可少的一种物质,跑步之前喝些葡萄糖水,有助于改善身体机能,尤其是空腹跑步,人体会大量消耗能量,还会感到特别疲劳,此时喝些血糖水可以迅速恢复体力,喝葡萄糖”水最好的时间是跑步30分钟,这样有助于吸收,喝1~2支就可以。 跑步喝葡萄糖有什么好处? 亦称血糖、玉米葡糖、玉蜀黍糖,甚至简称为葡糖,是自然界中分布最广泛、最重要的一种单糖...