肩部和后背上堆积过多的脂肪会使整个人看起来有些虎背熊腰的样子,那么怎么减肥,怎么瘦身成了一个让人很担心的问题,还是因为在减肥过程中瘦身太痛苦,坚持不下来,减肥瘦身除了饮食或按摩,还有中医疗法之外,还可以锻炼背部和肩膀。 旋转锁骨运动瘦背 1、手合十,拇指放在锁骨下,其它四指放在锁骨上的凹陷处,用力捏紧锁骨,让手指从锁骨内侧擦过锁骨外侧。 2、拇指离开锁骨,然后紧贴食指,摆动手臂...