晚睡是一种对身体伤害很大的行为,但是由于工作压力越来越大,或者生活习惯不健康,夜生活比较多,熬夜后需要调理才能尽快恢复。经常熬夜会导致身体出现记忆力下降等症状,要根据自身的实际情况来进行恢复。所以到底熬夜之后要怎么恢复呢? 1、苹果 苹果是一种对身体有益的水果,它富含有机酸、果胶、维他命、矿物质、膳食纤维、多酚、黄酮等多种营养物质。 经常熬夜的人很容易出现由于内分泌失调导致的便秘、肥胖...