男性和女性在备孕阶段,首先要想办法提高精子和卵子的质量,就是要保证男女双方都身体健康,平时要多做运动锻炼,饮食方面一定要清淡,但是要吃得有营养,另外要提高怀孕的成功率,要注意排卵期期同房,还要掌握排卵期同房的技巧,了解备孕同房的正确姿势。 备孕同房的正确姿势: 备孕的时候,要注意把握好备孕的时机,这样可以提高备孕成功的机率,同时了解有效备孕的过来人备孕的方法,做好准备,“好孕”自然就来了。...