跑步是用脚尖着地还是脚跟着地,这种说法并不一定,主要取决于跑步的方式和速度。一般跑步时,会有,脚尖、脚后跟、脚全着地,三种方法,尽量顺其自然。脚底着地,会使小腿越来越粗,不太适合女性跑步,脚踩地容易伤膝盖,整个脚掌着地,学起来比较困难,所以,在跑的时候,不必刻意去想哪个先落地,人的本能会自动调整,因此,跑步时不必刻意去想哪个先落地。 跑步后跟脚着地有哪些优点和缺点 1、跑步时,中长跑适合脚后跟地...