很多因素会影响一个人的身高,但是可以做到以下几点,对长高有好处。 第一，保证充足的睡眠,一天超过8-9小时的睡眠,不要熬夜。 第二，饮食要均衡,不能偏食,平时要注意钙的吸收,多吃一些优质的蛋白质。 第三，运动可以促进骨骼物质的合成,比如篮球、跳高、跳绳等运动都有利于长高,但要注意安全,避免受伤。 第四，良好的心理状态有利于长高,日常生活中要避免焦虑、抑郁、易怒。 长高的影响因素 1...