亚健康,也称次健康、第三状态、中间状态、游动状态、灰色状态、潜病态等,是指处于健康与疾病之间的一种状态。处于亚健康状态的人群,在某一段时间内活力下降、机能下降、适应能力下降等症状不能达到完全健康的标准,但不符合临床疾病诊断的要求。以记忆丧失、注意力不集中、思维缓慢、反应迟钝、情绪不稳定、缺乏自信、安全感不够等特点为主。引起亚健康的主要因素包括饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、精神紧张、心理压力大...