Xo型腿是一种常见的症状,主要是因为骨骼长时间坐不住导致骨骼发育不良,而且xo型腿也会受到基因的影响,出现O型腿的朋友,应该调整平时的坐姿,十分钟矫正方法有臀桥法、脚蹲、x型腿等,而x型腿可以选择自重臀桥、拉伸大腿肌群等方法来进行矫正。 一矫正xo型腿十分钟 腿部矫正的方法有: O型腿 臀桥法(一组每天5组,一组20次) 活动1:平放地面,双脚与肩同宽。 运动2:小腿与地面垂直,后跟脚踩地...