黑色的确是人体的一把双刃剑,为什么要这么说呢?首先黑色是保持人体毛发乌黑的必要元素,如果体内缺乏足够的黑色素,头发和体毛就会变白,这对年轻人是不能接受的。其次,如果黑色素过多,也不好,因为会堆积在皮肤的表层形成斑点。所以,补黑色素吃什么最快? 营养疗法 1、不要吃维生素C,少吃或不吃富含维生素C的蔬菜和水果。例如青椒,番茄,柑橘,柚子等。 2、食用富含铜的食物,若体内铜离子含量增加...