下肢肌肉拉伤可通过冰敷、抬高患肢、制动、热敷、药物、物理疗法等方法来迅速恢复。 下肢肌肉拉伤的解决办法: 1.冰敷:及时冰敷患处,同时轻轻按压肌肉,增加血液循环,促进拉伤的恢复,尽量在24小时内用冰敷,不但能止痛,还能降低局部温度,从而减轻肌肉、皮下组织出血、肿胀。 2.抬起患肢:睡前尽量抬起患肢,有助于肿胀的恢复,减轻软组织的肿胀。 3.刹车:即疼痛部位制动,可在医生的指导下给其松紧带、支架...