迅速缓解颈椎疼痛有很多方法，可以做一些简单的动作让肩膀放松。也可以在风池穴按摩的地方，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为好。也可将热毛巾放在颈项部或上背部。休息的时候多做一些运动，可以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳。 1、做出简单的动作 肩部及身体放松，慢慢将头部转向右，重新回到原来的位置。然后再慢慢的向左拐，重复十次。亦可放松肩膀，慢慢将头向前弯曲，再回到原来的位置。再次向后弯曲头部...