假如老人要补钙，那么食物补钙，相对来说，是比较方便和健康的，牛奶里面的钙量很丰富，酸奶和奶酪也很好。用豆制品来补钙，也比较好，海产品和骨头类里面，所含钙也很丰富，可以直接打钙针或吃钙片。 老人体内钙物质流失的速度比较快，主要是因为老年人甲状旁腺激素的代偿性增高，所以很容易出现缺钙的情况，而老年人如果长期处于缺钙状态，很可能会诱发骨质疏松腰腿疼痛等问题，那么老年人怎么补钙呢...