红糖红枣水具有安神助眠的作用，而且还有养血活血的功效，但是要注意喝红糖红枣水的次数，否则就会出现身体上火。 红糖和红枣是日常生活中比较常见的食物，里面含有大量的营养物质，红枣是由甘蔗制成的品糖，里面含有大量的矿物质和营养元素以及维他命，而红枣里面的蛋白质脂肪以及有机酸、多种氨基酸等成分非常的高，用红糖和红枣熬成水适当饮用可以帮助睡眠，特别对于一些心烦意乱或者失眠多梦，还有睡眠质量较差的患者...