虽然减肥的方法层出不穷,但女性朋友减肥都是非常想要减肥的,但是运动减肥最好的方法还是运动减肥,有很多运动女性朋友都不能做到,如果是女性朋友们用较高程度的那一种方式来锻炼,那就会导致肌肉出现了,这也许对男性朋友来说是非常好的东西,但是女性朋友如果长很大块的肌肉就会影响到她们身材的柔美。 1、在室内或过道内选一块大约一平方米左右的空地,赤脚坚持每天跑15分钟。 2、上楼,一周上下楼梯三到四次...