转呼拉圈是一种全身性的有氧运动,可以帮助减肥。通过转呼拉圈减肚子的方法,专家们建议,选择中等重量的呼啦圈,慢转,延长时间,这样减肚子的效果才会好。 呼拉圈可以减肥吗? 1、呼拉圈可以减肥吗? 呼拉圈可以减肚子。转呼拉圈时延长运动时间并且是持续运动,达到有氧运动的阶段,这样可以消耗体内储存的脂肪和过多的热量。呼拉圈加起来并不能帮助肠道的蠕动,促进肠胃的消化,还能畅通排便哦,从而有效防治便秘。另外...