周围想要减肥的朋友很多,但是大家也应该发现减肥是一件很痛苦的事情,所以我们在减肥上一定要有足够的耐力才行,在减肥的道路上我们不仅要坚持运动,还要注意自己的饮食,控制饮食可以有效地达到健身减肥的目的,下面我们就给大家介绍健身减肥的几种方法。 减肥食谱1: 早饭豆浆一碗,全麦面包两片,鸡蛋一个中餐腐乳空心菜,皮蛋拌豆腐,醋煮绿豆芽,米饭半碗 晚饭素炒西芦笋,虾米烧冬瓜,腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗...