碘具有维持人体能量代谢、促进身体发育和促进大脑发育等功能,是人体必需微量元素。甲状腺患者体内碘水平偏高或偏低都会导致甲状腺疾病,所以在生活中要适当补充碘元素。碘含量很高:海带、紫菜、白菜、菠菜、芹菜、青椒、虾皮、鱼肉等。 哪些食品含有碘: 1、海产品是食品中碘含量最高的食品,它们全部生活在海水中,碘元素含量最丰富。紫菜(4323ug/100g)、海虹(82.5ug/100g)、虾皮(264...