瑜珈练习不当,会带来一些危害:练瑜伽时,人体的肩膀、颈部处于一个不太舒服的位置,有可能导致颈椎受力不均,造成身体一侧的肌肉过于紧张,从而导致肌肉疲劳。瑜珈动作比较多,我们完全可以选择对颈椎有益的动作与方法:有金刚鱼式和猫伸展式。 伴随着生活水平的不断提高,人们越来越注重自己的健康和体形,有很多人选择了瑜伽——这一古老的健身方式。不过现在来看在我们身边学瑜伽的,还是以女性为主...