酸奶在现实生活中有一些朋友特别爱喝,特别是晚上睡前喝酸奶好吗? 夜间酸奶好吗? 酸奶可在晚上吃前半个小时喝,这样能增加饱腹感,控制食欲,维持饭后血糖稳定;晚餐后半个小时喝酸奶,由于酸奶含有很多益生菌,能促进肠胃蠕动,帮助身体消化吸收,所以晚上喝酸奶有好处。 其次,酸奶易于消化吸收,富含优质的蛋白质、钙质、乳酸。如睡前半小时喝酸奶,有助于身体在夜间补充血钙下降,也有好处。然而...