夏季是减肥的关键时期,因为冬天不像冬天那么寒冷所以做各种运动减肥效果很好,所以在炎热的夏天大家都不喜欢吃太多的食物,也是这样一个习惯所以是非常健康的减肥季节,那么夏季减肥要吃什么呢? 白菜的减肥原则: 白菜中富含膳食纤维,能增强肠胃的蠕动,减少粪便在体内停留时间,加强消化吸收功能,能润肠通便,减少毒素在体内积聚。白菜中含有的果胶,能帮助人体排除多余胆固醇。 此外,大白菜含水量丰富,高达95%...