补锌一般可以通过吃一些动物的肝脏、鸡蛋、粗粮和海贝类等的食物来改善，如果通过饮食没有得到缓解，可以通过用补锌的药物来治疗，具体的要根据自身的情况来决定。 1、动物的肝脏：动物的肝脏里面含有蛋白质和维生素a等的成分，富含丰富的营养，可以有效的补充身体所需的锌，有效的提高自身的抵抗力。 2、鸡蛋：鸡蛋的蛋黄还有锌量，食用后会产生氨基酸的成分，有利促进锌吸收，从而达到补锌的效果。 3、粗粮...